CuerpoBase
El cuerpo no es el lugar donde aparecen los síntomas de algo que ocurre en otro sitio. Es la base desde la que se construye toda la experiencia.
Si el cuerpo no estuviera equivocado… ¿y si estuviera haciendo lo único que sabe hacer hasta ahora?
Ver los talleres ContactarLos talleres
Un mismo marco, cuatro formas de aplicarlo en grupo. Cada taller parte de cómo se vive en el cuerpo una situación concreta.
Time In
Terapia corporal en grupo para quienes conviven con dolor desde hace meses o años. Evaluado en un ensayo clínico publicado.
Conocer Time In → Tensión y estrés sostenidoCalma Activa
Para quienes viven en alerta constante: reconocer cómo se organiza la tensión y encontrar recursos para regularla.
Conocer Calma Activa → Ánimo bajoPulso y Aliento
Para etapas de desgana o cansancio: recuperar ritmo, respiración y el apoyo de moverse en compañía.
Conocer Pulso y Aliento → Duelo y pérdidaSostén y Pausa
Acompañamiento corporal para atravesar una pérdida: apoyos para sostenerse y tiempo para detenerse.
Conocer Sostén y Pausa →
Qué es CuerpoBase
No es una técnica ni un protocolo cerrado. Es un marco para entender cómo una persona organiza su experiencia a través del cuerpo, y por qué, cuando esa organización pierde capacidad de adaptarse, aparecen el dolor, el estrés sostenido, el ánimo bajo o el bloqueo tras una pérdida.
El trabajo no busca eliminar un síntoma aislado, sino ampliar de nuevo el margen del cuerpo para adaptarse, tolerar y decidir. A veces lo que cambia no es lo que ocurre, sino la orientación desde la que se vive.
Los pilares
El sistema nervioso como regulador
El organismo mantiene el equilibrio adaptándose de forma activa. Cuando el estrés se prolonga sin descanso, ese sistema se desgasta y el margen de tolerancia se estrecha.
Propiocepción e interocepción
El cuerpo se percibe a sí mismo constantemente: postura, tensión, ritmo cardíaco, respiración. Esa información está conectada con cómo sentimos y decidimos.
El modelo biopsicosocial
El dolor y el malestar no dependen solo del estado de un tejido, sino de cómo se integran la carga física, la historia previa, el contexto y el estado emocional.
Los recursos interpretativos
El significado que damos a lo que sentimos en el cuerpo cambia la propia experiencia. La interpretación forma parte de la regulación.
Un recorrido en fases
Los talleres comparten un mismo recorrido, acompañado de un área web con audios y textos para practicar entre sesiones.
Regulación
Recuperar un punto de apoyo estable desde el que empezar.
Posicionamiento
Reconocer cómo te colocas en tu cuerpo y ante lo que te ocurre.
Identidad
Explorar qué dice de ti la forma en que tu cuerpo responde.
Integración
Llevar los recursos propios a la vida cotidiana.
De dónde viene
CuerpoBase nace de más de 25 años de clínica en fisioterapia y psicología, de la investigación en dolor crónico discapacitante y de la formación en marcos que comparten una misma raíz, el cuerpo como sistema regulador: el método GDS de cadenas musculares y conciencia corporal, mindfulness, la biodinámica craneosacral y el desarrollo de Time In, un programa grupal para dolor crónico evaluado en investigación propia.
Miguel Ángel Cantero Braojos, fisioterapeuta (col. nº 1508) y psicólogo (col. nº AO10229). Conoce más sobre Miguel →
Estiramiento dinámico
Un taller aparte, solo de trabajo corporal: movimiento multidireccional y sistema miofascial para ganar amplitud y soltura.
Ver el taller →Área de participantes
Si ya formas parte de un grupo, aquí tienes los audios y textos de práctica de cada fase.
Entrar al área →¿Qué taller encaja contigo?
Antes de empezar hacemos una entrevista previa para valorar juntos qué grupo es el adecuado para ti, o si conviene otra vía.
Solicitar entrevista previaCuerpoBase no sustituye el tratamiento médico o psicológico.